什么是白噪音？
白噪音在每个频率上能量相等。画在频谱上，它是一条平线，所以嘶声均匀而明亮，没有哪个音高特别突出。其他噪音颜色都以它为参照来定义：粉红噪音、布朗噪音、绿色噪音和灰色噪音，都是在白噪音上加了不同斜率的结果。
因为能量是均匀分布，而不是堆在低音，白噪音在说话声所在的 1 kHz 到 4 kHz 范围里有可观的能量。这是关于它最有用的一点。如果让你睡不着的是隔墙的交谈、隔壁的电视或车流，白噪音比其他任何颜色都盖得更彻底。
白噪音的频率输出
听起来像电视雪花屏、哗哗的淋浴、没调台的 FM 收音机。
适合挡住尖锐、突然的声音：说话声、车流、鼾声。
不适合的情况嘶声听着刺耳或让人疲倦。试试粉红噪音或灰色噪音。
白噪音为什么有助于睡眠和专注
掩蔽的原理，是抬高房间的底噪，让突发的声响不再像是在近乎寂静中突然出现的尖锐反差。白噪音是最完整的掩蔽声，因为它没有空隙：无论干扰声占据哪个频率，那里都已经有白噪音的能量。
代价是疲劳。同样平坦的响应，在人耳最敏感的频段放入了大量能量，所以长夜里白噪音是最容易让人觉得刺耳的颜色。它很适合吵闹的房间，也适合快速入睡。如果你醒来时觉得像是听了一整晚的什么，粉红噪音或灰色噪音通常在同样的掩蔽效果下会更舒服。
应该设多大声？
白噪音是最容易被设得太响的颜色，因为嘶声会部分掩盖自身的音量：它听起来没有测量值那么响。在夜里，让真正的干扰出现时来设置，只调大到干扰不再牵着你的注意力为止，然后再调回，直到掩蔽刚开始失效，再稍稍高一点停下。
如果设定好之后，你仍然能把嘶声当作房间里一个独立的东西听到，而不是背景，那就高于所需了。完整的三步方法在这里，适用于每一种颜色。
这个生成器究竟如何工作
白噪音是最容易造假的颜色，提供它的大多数网站给你的是一段设为重复播放的短音频文件。这个页面则是在你的浏览器里生成音频，用的是 Veil App 内部生成器的移植版本。
声源是原始的均匀随机噪音，再经过2.5 kHz 和 8 kHz 两级低通。这一步塑形很重要：教科书上的白噪音是完全平坦的，不加塑形时，它的高频部分正是多数人形容为刺耳的地方。轻柔地衰减高频，既保住了掩蔽力，又磨掉了锐利感。
白噪音是这里唯一不需要处理循环接缝的颜色。它的每个采样之间不携带生成器状态，所以一段 30 秒的缓冲区重复播放时，在衔接处听不出任何痕迹。
试试其他颜色。
哪种颜色适合你因人而异，听上一分钟，比看任何图表都更快得出结论。下面每一种都像这里一样是实时生成器：粉红噪音 布朗噪音 绿色噪音 灰色噪音 蓝色噪音。也可以并排听完全部六种。如果噪音不是你想要的质感，还有七种风扇声。