ホワイトノイズとはどんな音？
ホワイトノイズは1ヘルツあたりのパワーが等しいノイズです。平坦なスペクトルから、特定の高さが目立たない明るい「サー」という音が生まれます。このプレイヤーは高音域を減衰させず、Veilの初期設定と同じ全帯域を保ちます。
ホワイト ノイズは、安定したヒスノイズを追加することにより、音声、テレビ、または背景の変化の音を目立たなくすることがあります。どの程度うまく機能するかは、マスキングしたい音、スピーカー、快適だと感じる音量によって異なります。騒音をキャンセルしたり、部屋を防音したりするものではありません。
ホワイトノイズの周波数特性
音のイメージテレビの砂嵐、勢いよく流れるシャワー、周波数の合わないFMラジオ。
試してみてください音声や背景音の変更を目立たなくします。
向かない場合ヒス音がきつく、聴き疲れするとき。ピンクかグレーを試してください。
マスクに役立つ可能性があるホワイト ノイズは何ですか?
背景が安定していると、静かな部屋と断続的な音の間のコントラストが低下する可能性があります。近くでの会話が気になる場合は仕事中や勉強中に、背景音が変わるのが問題な場合は就寝前に試してみてください。それが役立つかどうかは個人的なものです。音量が大きいほど自動的に優れているわけではありません。
ヒスノイズが気になる場合は、ピンク ノイズを比較して高音を柔らかくするか、ブラウン ノイズを比較して深みのあるサウンドを求めます。小さい音量で快適に感じる方をそのままにしておきます。ホワイトノイズはリスニングツールであり、睡眠や注意力の低下を治療するものではありません。
音量はどれくらいがいい？
デバイスの音量を低くしてから始め、プレーヤーのスライダーを使用して、騒音が目立ちにくくなる快適な最低レベルを見つけます。スライダーのパーセンテージはデシベルの測定値ではありません。出力はデバイス、スピーカー、距離によっても異なります。
ノイズ自体が煩わしいと感じる場合は、ノイズを下げるか、別の色を試してください。実際の開始点として、マスキング ボリュームの選択に関するガイドをお読みください。
このジェネレーターの仕組み
このプレーヤーは、Veil のジェネレーターのポートを使用して、Web Audio API を使用してデバイス上でオーディオを生成します。録音のストリーミングやオーディオ トラックのダウンロードは行いません。
音源は未加工の一様なランダムノイズで、初期設定ではローパスフィルターを使いません。明るいノイズが鋭すぎると感じる場合は、音量を下げるか、ピンクノイズやブラウンノイズと比べてください。
約 30 秒と 37 秒の長さの 2 つの独立して生成されたバッファーが、クロスフェードされたループ境界とともに再生されます。それらの長さは、短い共有繰り返し期間を避けるために選択されます。これは、明らかな繰り返し結合を行わずに継続的にリスニングできるように設計されています。
研究結果
騒音による睡眠障害を報告したニューヨーカー10人を対象とした2021年の小規模な研究では、ホワイトノイズ装置を1週間使用したところ、睡眠対策の一部に改善が見られた。ホワイトノイズがすべての人に役立つことを示すものではありません。 PubMed で研究を読む。
2014年の測定研究では、一部の幼児用睡眠器具は、ベビーベッドの近くで最大音量で使用すると、潜在的に有害なレベルを生成する可能性があることが判明しました。これにより、慎重な配置と最小限の有効音量がサポートされます。 PubMed で研究を読む。
ほかのノイズも試す。
合うノイズは人それぞれです。表で比べるより、1分ほど聴くほうが早くわかります。このページと同じライブジェネレーターで、ピンクノイズ ブラウンノイズ グリーンノイズ グレーノイズ ブルーノイズを試せます。6種類を聴き比べることもできます。ノイズが合わないなら、7種類の扇風機音もあります。
よくある質問。
ホワイトノイズとは
睡眠にはホワイトノイズとピンクノイズのどちらが向いていますか？
毎晩ホワイトノイズで寝るのは安全ですか？
ホワイトノイズの音量はどのくらいが適切ですか？
一晩中再生できますか？
このホワイトノイズプレーヤーは無料ですか？
ホワイトノイズをダウンロードしたり、オフラインで聴くことはできますか?
Veil の作成者である Colin Hanson によって作成されました。このプレーヤーは、Veil アプリと同じ手続き型オーディオ アプローチを使用します。