免费在线柔和白噪音生成器

什么是柔和白噪音？

柔和白噪音与白噪音出自同一个平坦的随机信号，即每赫兹功率相等，再削去高频。这个预设让信号先经过约 1.6 kHz 的低通滤波器，再经过 5 kHz 的第二道、更平缓的滤波器，所以明亮的嘶声变成更安静的沙沙声，而低频和中频保持完整的分量。

在 Veil App 中，这就是白噪音的“更柔和”预设，把明亮度设为柔和，质感设为均衡。它和标准白噪音播放器使用同一个生成器和同样两个独立的缓冲区，只有滤波器和略低一些的输出电平不同。

什么白噪声可以帮助掩盖

稳定的背景可以降低安静的房间和间歇性声音之间的对比度。如果您在工作或学习过程中附近的谈话分散了您的注意力，或者在睡觉前如果改变背景声音是问题所在，请尝试一下。是否有帮助是个人的；音量越大并不一定越好。

如果嘶嘶声令人分心，请比较粉红噪音以获得更柔和的高频，或比较棕色噪音以获得更深沉的声音。保持感觉舒适的低音量。白噪音是一种聆听工具，而不是治疗睡眠或注意力困难的方法。

应该设多大声？

首先将设备音量调低，然后使用播放器滑块找到使干扰不那么明显的最低舒适级别。滑块上的百分比不是分贝读数：输出还取决于您的设备、扬声器和距离。

如果噪音本身让人感觉有干扰，请将其调低或尝试不同的颜色。 阅读选择遮蔽体积的指南作为实用的起点。

这个生成器究竟如何工作

该播放器使用 Veil 中生成器的端口，通过 Web Audio API 在您的设备上生成音频。它不流式传输录音或下载音轨。

声源是同样的原始均匀随机噪声。播放前它会经过两个一阶低通滤波器，分别是 1.6 kHz（明亮度）和 5 kHz（质感），与 App 使用的滤波器相同；每个循环衔接处都会与滤波后的后续内容交叉淡化，使滤波器状态得以延续。

两个独立生成的缓冲区（长约 30 秒和 37 秒）与交叉淡入淡出的循环边界一起播放。选择它们的长度是为了避免短的共享重复周期。这是专为连续收听而设计的，没有明显的重复连接。

研究表明

2021 年对 10 名报告与噪音相关的睡眠困难的纽约人进行的一项小型研究发现，使用白噪音设备一周后，一些睡眠指标有所改善。它并不表明白噪音对每个人都有帮助。 阅读 PubMed 上的研究。

2014 年的一项测量研究发现，一些婴儿睡眠机在靠近婴儿床的地方以最大音量使用时可能会产生潜在有害的水平。这支持仔细放置和最低的有用体积。 阅读 PubMed 上的研究。

标准、柔和还是深沉：该用哪种白噪音？

三者都来自同一个生成器，只是明亮度和质感设置不同。合适的选择取决于你的扬声器和房间，所以请用你真实的睡眠音量试听后再决定。

• 标准：房间确实很吵的时候。完整频谱把最多的能量放在人声和尖锐声音所在的频段。
• 柔和：觉得标准白噪音刺耳或听着累的时候，适合低音量和小扬声器。
• 深沉：适合车流低鸣这类低沉平稳的噪音，或觉得连柔和预设也太亮的时候。

打开标准白噪音播放器或深沉预设，试试柔和布朗噪音来获得更温暖的低频，或并排试听全部六种噪音颜色。