声音中心
听听噪音的颜色:白、粉红、布朗、绿色、灰色和蓝色。
就在这里实时生成。
这里的每种声音都在你的浏览器里合成,用的是 Veil 在你手机上运行的同一套算法。 点击播放,找到适合你耳朵的那种颜色。
白噪音:全频谱掩蔽
白噪音在每个赫兹上功率相等:明亮而密集的嘶声,形成一堵均匀的声墙。这里其他每种颜色,都是以它为原料塑造出来的。Veil 会把高频部分收一收,因为很多人觉得那里的嘶声刺耳。
听起来像电视雪花屏 · 哗哗的淋浴 · 没调台的 FM 收音机
适合挡住尖锐、突然的声音:说话声、车流、鼾声。
不适合的情况嘶声听着刺耳或让人疲倦。试试粉红噪音或灰色噪音。
Veil 如何生成它
先生成超过一百万个随机采样,再经过 2.5 kHz 和 8 kHz 两级轻柔的低通。这就是虚线和实线之间的全部差别:教科书上的白噪音是平坦的,不加塑形时,它的高频部分正是多数人觉得刺耳的地方。整个过程不会读取任何文件:你听到的沙沙声是在你的设备上计算出来的,而不是下载来的。
Veil 输出的频率分布
教科书白噪音Veil
粉红噪音:更柔和,更均衡
粉红噪音随频率升高而稳定衰减,与声音在自然界中的分布方式相符。比白噪音更温暖、更柔和,也是睡眠方面研究最多的颜色。如果你从没试过,它是最稳妥的第一选择。
听起来像轻柔的雨声 · 风吹过树叶 · 远处的瀑布
适合持续专注和深度睡眠。不知道选哪个?从这里开始。
不适合的情况房间确实很吵。白噪音的阻隔更彻底。
Veil 如何生成它
六个错开转折频率的泄漏积分器,即 Paul Kellet 级联,把白噪音塑造成真正的 1/f 频谱:每个倍频程下降 3 分贝,与雨声和风声遵循的斜率相同。两个互不相关的生成器相互配合运行,让纹理永远不会落入固定的模式。
Veil 输出的频率分布
布朗噪音:低沉的低频隆隆声
布朗噪音把能量集中在最低的频率:低沉而包裹感强的隆隆声。它是三种经典颜色中最暗的一种,也是因安抚纷乱思绪而走红的那一种。最接近在室内听到的大雨或远处海浪声。
听起来像滚滚雷声 · 气势磅礴的瀑布 · 远处的喷气式飞机
适合思绪纷乱,或觉得白噪音太尖锐的时候。
不适合的情况你和别人共用一面墙。低音是这里所有颜色中传得最远的。
Veil 如何生成它
一个转折频率约 65 Hz 的泄漏积分器随机游走,产生 1/f² 频谱:每个倍频程下降 6 分贝,是粉红噪音的两倍陡。两条互不相关的游走以互质的长度循环,所以合成后的信号在应用默认的 22.05 kHz 下,大约要过 283 天才会重新对齐。
Veil 输出的频率分布
绿色噪音:聚焦中频,没有低音
绿色噪音位于频谱的中段,深沉的低音和高频的嘶声都被削去。它听起来开阔轻盈,能起到掩蔽作用,又不会给房间增添分量。当你想要掩蔽,却不想要低音的压迫感时,它很有用。
听起来像稳定的微风 · 远处的海浪 · 通风口的气流
适合不想要低频隆隆声,又觉得布朗噪音太沉的时候。
不适合的情况让你困扰的是车流或隆隆声。绿色噪音没有低频。
Veil 如何生成它
与粉红噪音相同的 1/f 级联,再在 380 Hz 处做两次高通,果断切掉低音,并在 3.6 kHz 处设上限去掉嘶声。留下来的,是世界声音的中间部分。
Veil 输出的频率分布
灰色噪音:按人耳听觉平衡
灰色噪音,又称 gray noise,按人耳实际的听觉方式调校:在耳朵最敏感的地方压低,在不敏感的地方抬高。测量起来不均匀,听起来对你却是均匀的。当别的颜色都不太合适时,答案常常是它。
听起来像安静的飞机机舱 · 空旷的大房间 · 失重般的空气
适合白噪音听着刺耳、布朗噪音听着发闷的时候。
不适合的情况别的颜色已经合适。灰色噪音是修正,不是升级。
Veil 如何生成它
白噪音沿等响度曲线的反向塑形:在听觉最敏感的 3 kHz 处有一个 13 dB 的宽凹陷,在不敏感的 110 Hz 处抬高 9 dB。它是顺着其中一条曲线塑形,而不是由某条权威曲线推导而来,因为等响度曲线会随播放音量和听者而变化。Veil 还在 7 kHz 以上做衰减,而不是抬高高频,这样在入睡音量下就能避开最刺耳的嘶声。
Veil 输出的频率分布
蓝色噪音:粉红噪音明亮的镜像
蓝色噪音是倒过来的粉红噪音:能量每个倍频程上升 3 dB,而不是下降,所以是一种细腻通透的嘶声,几乎没有低音。它是这里唯一随频率上升的颜色,当困扰你的声音本身音调很高时,就该选它。
听起来像喷雾瓶 · 逸出的蒸汽 · 没有水花声的花洒
适合掩盖高音调的声音:嘶嘶作响的水管、键盘敲击声、鸟鸣。
不适合的情况你已经觉得白噪音刺耳。蓝色噪音在这方面更进一步。
Veil 如何生成它
与生成粉红噪音相同的 Kellet 级联,在生成时做差分:每个采样减去前一个采样就是一个微分器,每个倍频程上升 6 dB,作用在粉红噪音下降的 3 dB 上,就留下干净的每倍频程上升 3 dB。底下混入 30% 的平坦白噪音底,增加厚度,再用 6 kHz 低通限制最高的一个倍频程,那一部分在入睡音量下最容易让人疲劳。没有任何录音:这些嘶声是在你的设备上计算出来的。
Veil 输出的频率分布
并排对比,
一目了然。
同样是掩蔽,六种不同的性格。哪一种有效因人而异:相信你的耳朵,胜过任何图表。想选的是 App 而不是颜色?请看最佳白噪音 App 对比(英文)。
| 颜色 | 特点 | 适合的情况 |
|---|---|---|
| 白色 | 平坦明亮,掩蔽力最强 | 房间很吵,需要最大程度的阻隔。 |
| 粉红 | 自然的斜率,温暖均衡 | 你想要经过大量研究的全能选手。从这里开始。 |
| 布朗 | 低沉暗调,全是低音 | 你思绪纷乱,觉得白噪音太尖锐。 |
| 绿色 | 聚焦中频,开阔,没有低音 | 你想要掩蔽,又不想让房间有分量。 |
| 灰色 | 按人耳调校,各频段听感一致 | 白噪音太刺耳,布朗噪音太闷。 |
| 蓝色 | 上扬通透,全是高音 | 困扰你的声音音调很高。 |
合适的音量,
比你想的更小。
选颜色只是一半。多数人把音量设得太高,却从来没有发现。
- 从寂静开始,让真实的噪音在场。在夜里,在你真正睡觉的房间里,让困扰你的声音真的发生时来设置。在安静的下午试听一段样本,几乎说明不了什么。
- 调大,直到干扰不再被注意到。不是直到它从房间里消失,那是另一回事,音量也会大得多。你要等的是你的注意力不再被它牵走的那个点。
- 然后再调回来。慢慢调低,直到找到掩蔽刚要失效的临界点,再稍稍高于它。这就是你的最低有效音量,它通常远低于第二步结束时的位置。
- 先整夜放着,再下判断。在十秒钟样本里显得太平淡的颜色,往往正是你能一觉睡过去的那种;而一下子就让人惊艳的颜色,到凌晨三点可能就让人厌烦了。
一个粗略的检验:如果你得提高嗓门才能盖过它说话,它就比需要的更响了。掩蔽的原理,是盖住安静与突然声响之间的反差,而不是比房间里的其他声音都更响。保持在刚好有效的最低音量,八个小时下来对耳朵更友好,这也正是 Veil 采用精细的连续音量控制,而不是十档滑块的全部原因:合适和稍微太响之间的差别,往往比普通滑块的一档还小。
常见问题。
白噪音、粉红噪音和布朗噪音有什么区别?
哪种颜色的噪音最适合睡眠?
布朗噪音比白噪音更好吗?
什么是绿色噪音?
什么是灰色噪音?
什么是蓝色噪音?
睡觉时噪音应该多大声?
需要下载这些声音,或者联网吗?
App 里哪些颜色是免费的?
把每一种颜色都带在身边
Veil 在你的手机上运行这些一模一样的生成器,另有风扇声和机器声,每一种都能调节音色。没有预先录制的内容,无需下载,离线可用。 Veil App 目前还没有简体中文版。你可以先用英文使用 App,也可选择其他已支持的语言。