免费在线深沉布朗噪音生成器

什么是深沉布朗噪音？

深沉布朗噪音就是把平衡进一步推向频谱底部的普通布朗噪音。布朗噪音本身已经以每个倍频程约 6 分贝的幅度衰减；这个预设把生成它的随机游走的转折频率从 65 Hz 降到 40 Hz，并把低通滤波器从 4 kHz 收到 1.6 kHz，让隆隆声更低，上面微弱的嘶声被削掉。

在 Veil App 中，这只是把布朗噪音的特质控件设为深沉、明亮度设为柔和。其他都不变：它和标准布朗噪音播放器使用同一个生成器、同一个随机游走和同一个实时滤波器。

什么布朗噪音可以帮助掩盖

其中的机制是掩蔽，它比任何声称某一种颜色胜过另一种的说法都更站得住脚。安静的房间并不等于平静的房间：它是底噪很低的房间，每一次开门、每一辆车、每一次伴侣翻身，都像是在近乎寂静中形成的尖锐反差。把你从睡眠中拉出来的，是这些反差，而不是绝对的响度。

稳定的宽带声音提高了底线，因此这些事件不再突出。 布朗噪声可以完成这项工作，同时将其能量保持在频谱中的较低水平。有的听众发现 这种平衡不如白噪声那么尖锐，但没有强有力的证据表明棕色是 最适合睡眠的颜色。

对更强的说法应保持怀疑。布朗噪音因有关 ADHD 和思绪纷乱的个人体验而走红，但它并非公认的 ADHD 治疗手段，针对这种噪音颜色的研究也很少。 我们梳理了证据实际支持的内容， 也说明了证据的边界。

应该设多大声？

多数人把它设得太高，却从来没有发现。目标是仍能起掩蔽作用的最低音量，而不是把整个房间淹没的音量。

1. 从寂静开始，让真实的噪音在场。在夜里，在你真正睡觉的房间里，让困扰你的声音真的发生时来设置。在安静的下午试听一段样本，几乎说明不了什么。
2. 调大，直到干扰不再被注意到。不是直到它从房间里消失，那是另一回事，音量也会大得多。你要的是你的注意力不再被它牵走的那个点。
3. 然后再调回来。慢慢调低，直到掩蔽刚要失效，再稍稍高一点停下。这通常远低于第二步结束时的位置。

一个粗略的检验：如果你得提高嗓门才能盖过它说话，它就比需要的更响了。保持在刚好有效的最低音量，一整夜下来对耳朵更友好，这也是这里的音量控制是连续滑块，而不是十个粗略档位的原因。

这个生成器究竟如何工作

提供布朗噪音的大多数网站，给你播放的是一段循环的音频文件。这里不是。你听到的每一个采样，都是在你的浏览器里实时计算出来的，用的是与 Veil App 内部相同的生成器的移植版本。

信号是一个转折频率约 40 Hz（而不是标准播放器的 65 Hz）的泄漏积分器随机游走，把 1/f² 频谱的拐点移得更低，让更多能量留在低音区。随后一个 1.6 kHz（而不是 4 kHz）的实时低通滤波器持续作用于输出，所以它的状态永远不会重置。

布朗噪音的听感取决于扬声器。手机和笔记本电脑扬声器可能无法还原最低频率，因此声音单薄可能是硬件限制，而不是生成器的问题。

两条独立的游走混合在一起。第一个缓冲区为 30 秒。第二个从 37 秒开始，再加上使采样数互质所需的最小偏移，在 44.1 kHz 等常见采样率下就是一个采样。整秒的 30 秒和 37 秒缓冲区会在 18.5 分钟后重新对齐；多出的这一个采样把合成后的周期延长到大约 44.1 kHz 下 1.55 年。每个循环接缝都与后续采样交叉淡化，而不是淡出到静音，目的是柔化各个接缝，避免出现短周期的重复模式。

它完全在你的设备上运行。无需账户，无需注册，没有广告，也不会向任何地方发送任何内容。

深沉、标准还是柔和：该用哪种布朗噪音？

三者都来自同一个生成器，只是特质和明亮度设置不同。合适的选择取决于你的扬声器和房间，所以请用你真实的睡眠音量试听后再决定。

• 深沉：适合需要盖住低沉隆隆声的房间，或觉得标准布朗噪音仍然太亮的时候，需要能承载低音的扬声器。
• 标准：作为起点，即 App 的默认平衡，中频质感足够，在大多数扬声器上都适用。
• 柔和：适合觉得布朗噪音太沉重的时候，以及极低音量、共用卧室和小扬声器。

打开标准布朗噪音播放器或柔和预设，并排试听全部六种噪音颜色，或阅读更详细的对比：白噪音、粉红噪音与布朗噪音。