Hvad er hvid støj?
Hvid støj har samme effekt pr. hertz. Det flade spektrum giver en lys hvislen, uden at en bestemt tonehøjde skiller sig ud. Denne afspiller bevarer hele spektret og svarer til Veils standardindstilling for hvid støj uden dæmpning af de høje frekvenser.
Hvid støj kan gøre stemmer, et fjernsyn eller skiftende baggrundslyde mindre tydelige ved at tilføje en konstant susen. Hvor godt det virker, afhænger af den lyd, du vil maskere, din højttaler og den lydstyrke, du synes er behagelig. Det fjerner ikke støj eller lydisolerer et rum.
Output fra hvid støj efter frekvens
Lyder somtv-sne, en brusende bruser, en fm-radio mellem to stationer.
Prøv den tilAt gøre stemmer og skiftende baggrundslyde mindre tydelige.
Spring over, hvishvislen virker skærende eller trættende. Prøv lyserød eller grå.
Hvilken hvid støj kan hjælpe med at maskere
En konstant baggrund kan mindske kontrasten mellem et stille rum og en lyd, der kommer og går. Prøv den under arbejde eller studier, hvis samtaler i nærheden distraherer dig, eller ved sengetid, hvis skiftende baggrundslyde er problemet. Om den hjælper, er individuelt; højere lydstyrke er ikke automatisk bedre.
Hvis suset distraherer, kan du sammenligne med lyserød støj for en blødere diskant eller brun støj for en dybere lyd. Behold den, der føles behagelig ved lav lydstyrke. Hvid støj er et lytteværktøj, ikke en behandling for søvn- eller opmærksomhedsproblemer.
Hvor højt skal du sætte den?
Start med lav lydstyrke på enheden, og brug derefter afspillerens skyder til at finde det laveste behagelige niveau, der gør forstyrrelsen mindre tydelig. Procenten på skyderen er ikke en måling i decibel: niveauet afhænger også af din enhed, højttaler og afstand.
Hvis selve støjen føles påtrængende, så skru ned eller prøv en anden farve. Læs guiden til at vælge en maskeringslydstyrke for at få et praktisk udgangspunkt.
Hvordan generatoren egentlig virker
Denne afspiller genererer lyden på din enhed med Web Audio API og bruger en port af generatoren i Veil. Den streamer ikke en optagelse eller downloader et lydspor.
Kilden er rå, ligeligt fordelt tilfældig støj uden lavpasfiltrering ved standardindstillingen. Hvis den lyse hvislen føles for skarp, kan du skrue ned eller sammenligne med lyserød og brun støj.
To uafhængigt genererede buffere på cirka 30 og 37 sekunder afspilles sammen med krydsfade ved loopgrænserne. Længderne er valgt for at undgå en kort fælles gentagelsesperiode. Det er lavet til vedvarende lytning uden en tydelig, gentaget samling.
Hvad forskningen siger
En lille undersøgelse fra 2021 af ti New Yorkere, der rapporterede støjrelateret søvnbesvær, fandt forbedringer i nogle søvnforanstaltninger i løbet af en uge med en hvid støjenhed. Det viser ikke, at hvid støj hjælper alle. Læs undersøgelsen på PubMed.
En måling fra 2014 viste, at nogle spædbørns sovemaskiner kunne producere potentielt skadelige niveauer, når de bruges ved maksimal volumen tæt på en vugge. Det understøtter omhyggelig placering og den laveste nyttige volumen. Læs undersøgelsen på PubMed.
Prøv de andre farver.
Hvilken farve der virker, er personligt, og et minuts lytning afgør det hurtigere end noget diagram. Hver af disse er en live-generator som denne: Lyserød støj Brun støj Grøn støj Grå støj Blå støj. Eller hør alle seks side om side. Hvis støj ikke er den rigtige tekstur, findes der også syv ventilatorlyde.
Ofte stillede spørgsmål.
Hvad er hvid støj?
Er hvid eller lyserød støj bedst til søvn?
Er det sikkert at sove med hvid støj hver nat?
Hvor høj skal hvid støj være?
Kan jeg lade den køre hele natten?
Er denne generator til hvid støj gratis?
Kan jeg downloade hvid støj eller lytte offline?
Skabt af Colin Hanson, skaberen af Veil. Afspilleren bruger den samme proceduremæssige lydtilgang som Veil-appen.