Was ist weißes Rauschen?
Ideales weißes Rauschen hat bei jeder Frequenz gleich viel Energie. Im Frequenzspektrum ergibt das eine flache Linie und einen hellen Rauschklang ohne hervortretende Tonhöhe. Dieser Player beginnt mit diesem Signal und mildert dann die Höhen mit zwei Tiefpassfiltern. Das Ergebnis ist bewusst sanfter als die vollkommen flache Idealform.
Weißes Rauschen kann Stimmen, einen Fernseher oder wechselnde Hintergrundgeräusche durch ein gleichmäßiges Zischen undeutlicher machen. Wie gut es funktioniert, hängt vom zu überdeckenden Geräusch, deinem Lautsprecher und einer für dich angenehmen Lautstärke ab. Es löscht Geräusche nicht aus und macht einen Raum nicht schalldicht.
Frequenzverlauf des sanften weißen Rauschens
Klingt wieFernsehrauschen, eine laufende Dusche, ein UKW-Radio zwischen zwei Sendern.
Probieren Sie es ausStimmen und wechselnde Hintergrundgeräusche werden weniger auffällig gemacht.
Lieber nicht, wenndas Zischen hart oder anstrengend wirkt. Probier Rosa oder Grau.
Was weißes Rauschen überdecken kann
Ein gleichmäßiger Hintergrund kann den Kontrast zwischen einem ruhigen Raum und einem unterbrochenen Geräusch verringern. Probieren Sie es während einer Arbeits- oder Lernsitzung aus, wenn Sie durch Gespräche in der Nähe abgelenkt werden, oder vor dem Schlafengehen, wenn wechselnde Hintergrundgeräusche das Problem darstellen. Ob es hilft, ist individuell; Mehr Lautstärke ist nicht automatisch besser.
Wenn das Zischen ablenkt, vergleichen Sie Rosa Rauschen für sanftere Höhen oder braunes Rauschen für einen tieferen Klang. Behalten Sie die Lautstärke bei, die für Sie angenehm ist. Weißes Rauschen dient dem Zuhören und ist kein Mittel zur Behandlung von Schlaf- oder Aufmerksamkeitsstörungen.
Wie laut solltest du es stellen?
Beginnen Sie mit einer niedrigen Lautstärke Ihres Geräts und verwenden Sie dann den Player-Schieberegler, um die niedrigste angenehme Lautstärke zu finden, bei der die Störung weniger spürbar ist. Der Prozentsatz auf dem Schieberegler ist kein Dezibelwert: Die Ausgabe hängt auch von Ihrem Gerät, Lautsprecher und der Entfernung ab.
Wenn sich das Geräusch selbst störend anfühlt, schalten Sie es leiser aus oder versuchen Sie es mit einer anderen Farbe. Lesen Sie die Anleitung zur Auswahl eines Maskierungsvolumens für einen praktischen Ausgangspunkt.
Wie dieser Generator wirklich arbeitet
Dieser Player erzeugt sein Audio mit der Web Audio API auf deinem Gerät und verwendet dafür eine Portierung des Veil-Generators. Er streamt keine Aufnahme und lädt keine Audiodatei herunter.
Die Quelle ist rohes, gleichverteiltes Zufallsrauschen, danach zwei Tiefpassstufen bei 2,5 kHz und 8 kHz. Diese Formung ist wichtig: Weißes Rauschen nach Lehrbuch ist perfekt flach, und ungeformt sind seine obersten Höhen der Teil, den die meisten als stechend beschreiben. Sie sanft abzusenken erhält die Maskierung und nimmt die Schärfe heraus.
Zwei unabhängig voneinander generierte Puffer, etwa 30 und 37 Sekunden lang, spielen zusammen mit überblendeten Loop-Grenzen. Ihre Länge ist so gewählt, dass eine kurze gemeinsame Wiederholungsperiode vermieden wird. Dies ist für kontinuierliches Hören ohne offensichtliche Wiederholungsverbindung konzipiert.
Was die Forschung sagt
Eine kleine Studie von 2021 mit zehn New Yorkern, die über lärmbedingte Schlafprobleme berichteten, fand während einer Woche mit einem Gerät für weißes Rauschen Verbesserungen bei einigen Schlafmaßen. Das belegt nicht, dass weißes Rauschen allen hilft. Studie auf PubMed lesen.
Eine Messstudie von 2014 ergab, dass manche Schlafgeräuschgeräte für Säuglinge bei maximaler Lautstärke nahe am Kinderbett potenziell schädliche Pegel erzeugen können. Das spricht für eine sorgfältige Platzierung und die niedrigste sinnvolle Lautstärke. Studie auf PubMed lesen.
Probier die anderen Farben.
Welche Farbe funktioniert, ist persönlich, und eine Minute Hören klärt das schneller als jede Tabelle. Jede davon ist ein Live-Generator wie dieser: Rosa Rauschen Braunes Rauschen Grünes Rauschen Graues Rauschen Blaues Rauschen. Oder hör alle sechs nebeneinander. Wenn Rauschen nicht die richtige Textur ist, gibt es auch sieben Ventilatorgeräusche.
Häufige Fragen.
Was ist weißes Rauschen?
Ist weißes oder rosa Rauschen besser zum Schlafen?
Ist es unbedenklich, jede Nacht mit weißem Rauschen zu schlafen?
Wie laut sollte weißes Rauschen sein?
Kann ich das die ganze Nacht laufen lassen?
Ist dieser Generator für weißes Rauschen kostenlos?
Kann ich weißes Rauschen herunterladen oder offline hören?
Entwickelt von Colin Hanson, dem Entwickler von Veil. Der Player nutzt denselben Ansatz zur prozeduralen Klangerzeugung wie die Veil-App.