グレーノイズとは？
グレーノイズ（gray noiseとも表記）は、ここで唯一、数学的な傾きではなく聴覚の仕組みで定義されるカラーです。ホワイトノイズは機器で測ると平坦ですが、人の聴覚は平坦ではありません。耳は低音より3 kHz付近にずっと敏感なため、測定上平坦な音は明るく高音寄りに聞こえます。
グレーノイズはそれを補正します。等ラウドネス曲線を反転した形に沿い、聴覚が敏感な部分をへこませ、鈍感な部分を持ち上げます。スペクトラム分析器では明らかに不均一ですが、耳には全音域が同じ大きさで、どこも目立たないように聞こえるはずです。
グレーノイズの周波数別出力
音のイメージ静かな飛行機の客室、広い空室、重さのない空気。
こんなときにホワイトノイズは鋭く、ブラウンノイズはこもって聞こえるとき。
向かない場合ほかのノイズが合っているとき。グレーノイズは音のバランスを変える選択肢です。
グレーノイズが睡眠と集中を助ける理由
グレーが実用的な場面は限られており、正直にお伝えする価値があります。これは定番のカラーが合わなかった後に試す音です。ホワイトが鋭く、ブラウンがこもって聞こえるなら、問題は通常マスキング量ではなくバランスです。グレーはそのバランスを整えるために作られています。
この均一な聞こえ方から、グレーは耳鳴りのマスキングとの関連でよく挙げられます。目立つピークがないノイズは、すでに聞こえている音と競合しにくいためです。試す理由にはなりますが、医学的な効果を示すものではありません。耳鳴りについてはウェブページではなく聴覚の専門家に相談してください。
グレーは補正する音であり、性能を上げる音ではありません。ピンクやブラウンがすでに合っているなら、グレーに変えて得られるものはありません。
音量はどれくらいがいい？
グレーノイズはどの部分も目立たないよう整えているため、特に判断を誤りやすい音です。聴覚の敏感な部分を刺激する成分がないので、測定値より静かに聞こえます。直感より低く設定し、気になる音を意識しなくなったかだけで判断してください。
設定したら、調整せずに一晩試してください。グレーが変えるのは音量ではなくバランスであり、10秒の試聴では判断できないため、他のカラー以上に時間をかける価値があります。3段階の詳しい設定方法はこちらです。
このジェネレーターの仕組み
グレーノイズは整形そのものが要点なので、5色の中で音声ファイルとして提供するのが最も難しい音です。ここには録音音源はありません。Veilアプリ内の生成器を移植し、ブラウザで音を生成します。
生のホワイトノイズから始め、2つのピーキングフィルターをかけます。聴覚が最も敏感な3 kHzを広く13デシベル下げ、最も鈍感な110 Hzを9デシベル上げます。最後に7 kHzのローパスを通します。
整形について一点、正確な但し書きがあります。等ラウドネス曲線は再生音量で変化し、人によっても異なるため、唯一の正解はありません。ここでは決定版ではなく一つの曲線に合わせています。また厳密な反転のように高域を持ち上げず、7 kHz以上を落とすことで、就寝時の音量で最も強いヒス音が出ないようにしています。
低音を持ち上げた後のグレーには実際に低域エネルギーがあるため、未処理のループ境界ではクリック音が聞こえます。30秒の単一バッファの先頭と実際の続きのサンプルをクロスフェードし、継ぎ目を消しています。
ほかのノイズも試す。
どのカラーが合うかは人それぞれです。表を見るより1分聴くほうが早く答えが見つかります。以下もすべて同じ形式のリアルタイム生成器です：ホワイトノイズ ピンクノイズ ブラウンノイズ グリーンノイズ ブルーノイズ。または6色を並べて聴き比べることもできます。ノイズの質感が合わない場合は、7種類の扇風機音もあります。