睡眠用サウンドアプリ
2026年のホワイトノイズアプリ8選：
無料・有料を比較
音を細かく調整できる現代的なホワイトノイズアプリなら、iPhoneでもAndroidでも毎晩使うのにVeilがおすすめです。すべての音を端末上で合成し、洗練されたダークな画面に細かな音量調整を組み合わせ、ノイズカラー、扇風機、機械音、雨音を好みに合わせて調整できます。調整できる4つのサウンドが広告なしで無料で、プレミアムは買い切りの$19.99でも購入できます。
他のアプリには、それぞれ異なる得意分野があります。myNoiseは、詳細なサウンドスケープの調整、聴こえ方に合わせた補正、数百の録音環境が特長です。White Noise Liteは無料のミキシングとコミュニティの音源カタログがあり、広告つきです。Appleのバックグラウンドサウンドは最近のiPhoneすべてに標準搭載されています。Dark NoiseはAppleの自動化に強い選択肢です。BetterSleepとCalmは、サウンドに加えて瞑想や物語も備え、Noisliはブラウザでの作業時間向けです。以下では、各アプリで実際に何が得られるか、音をどこまで変えられるか、使い続けるための料金を紹介します。
専用の機器も検討していますか？ホワイトノイズマシンとアプリの比較ガイド（英語）では、Dohm、LectroFan、SNOOZ、Hatchとアプリを、音、操作、電源、持ち運びの面から比較しています。
ホワイトノイズアプリ比較一覧
| アプリ | 音の出どころ | カスタマイズ | 無料の範囲と広告 | 継続して使う場合の料金 | 対応端末 |
|---|---|---|---|---|---|
| Veil 調整できるノイズマシン | 端末上で合成。録音音源なし、ループなし | サウンドごとの調整：カットオフ、高音のブレンド、深さ、扇風機の動きと幅、雨の密度と質感。ミキシングと保存はプレミアム | 調整機能つきの4サウンド、タイマー、時計。広告なし | 月額$1.99、年額$9.99、または買い切り$19.99 | iPhone、iPad、Android |
| myNoise 詳細なサウンドスケープ | 録音したシーンを、生成器で変化させる | サウンドスケープごとに10本のスライダー、聴こえ方に合わせた補正、Creation Mode | 一部のサウンドスケープ。広告なし | iOSのFull Accessは買い切り$19.99。Android版とWeb版は別売り | iPhone、iPad、Android、Web |
| White Noise Lite 無料のミキシング、コミュニティ音源 | 録音した音源をループ再生 | Mix Pad、サウンドごとの音の高さと速度、自分の録音 | 50種類の音。広告あり | 別売りの有料版：Full $0.99、Pro $2.99 | iPhone、iPad、Android、Mac、Windows。有料版はWatchとTVにも対応 |
| Appleのバックグラウンドサウンド 標準搭載 | システム標準のサウンド | 音量。iOS 26ではイコライザとタイマーも利用可能 | すべて無料。広告なし | 無料 | iPhone、iPad、Mac、Vision Pro |
| Dark Noise Appleのウィジェットとショートカット | 録音した音源をループ再生 | カスタムミックス、Magic Mixes | 8種類の音、タイマー、ショートカット。広告なし | Proのサブスクリプションは月額$2.99から、または買い切り$49.99 | iPhone、iPad、Mac、Vision Pro |
| BetterSleep サウンド、物語、睡眠の記録 | 録音と音楽。Smart Mix対応 | ミキシングとプレイリスト | 一部のみ | プレミアムのサブスクリプション。年額$69.99と表示 | iPhone、Android |
| Calm ガイド付き瞑想と物語 | 録音と音楽 | プレイリスト | お試し程度の内容 | 月額$14.99、年額$69.99、またはcalm.comでライフタイム$499.99 | iPhone、Android、Web |
| Noisli ブラウザでの作業時間向け | 録音した音源をループ再生 | ミキシング、組み合わせの保存 | Web：16種類の音、1日1.5時間 | Web Proは年払いで月額$10。iOSアプリは別途$1.99 | Web、iPhone、Android |
比較の方法
- 音の作り方。端末上で合成するか、録音した音源をループ再生するか、録音したシーンを生成器で変化させるかです。これによって、調整できる範囲や、繰り返しが聞こえるかどうかが変わります。
- どこまで変えられるか。名前のついた音の数ではなく、それぞれの音で使える調整機能と、結果をミックスして保存できるかどうかを見ています。
- 無料の範囲と広告の有無。お試し期間ではなく、料金を払わずに使い続けられる範囲です。
- 継続して使う場合の料金。サブスクリプション、買い切り、そしてそれぞれの料金がどのプラットフォームに当てはまるかです。
- 対応端末。8つのうち2つはAndroidに対応していません。
上記の情報はすべて、開示文に記載した日付時点の、各アプリのストアページ、ヘルプセンター、公式サイトによるもので、末尾の参考資料にリンクがあります。公開されている機能と料金の比較であり、8つすべてを一晩使って聴き比べたテストではありません。
8つのアプリを詳しく紹介
1. Veil iPhone、iPad、Android
Veil：調整できるノイズと、現代的な就寝時の操作に最適
Veilは、ノイズマシンの調整のしやすさと、洗練された現代的な画面を併せ持っています。音はスマートフォン上で合成され、録音音源もループも使わず、それぞれの音に性格を変える調整機能があります。ホワイトノイズはカットオフを下げてシャーッという音を和らげ、ピンクノイズは高音のブレンドを増やし、ブラウンノイズは深みを加え、扇風機は揺らぎの速さ、深さ、音色、幅を、昔の寝室にあった扇風機のような動きになるまで調整できます。雨音には、密度、距離、雨粒の音、水たまり、低音のうなりの調整があります。
6つのノイズカラー、7種類の扇風機、窓用エアコン、飛行機の機内、衣類乾燥機など8つの機械音、2種類の雨音から選び、自分好みに仕上げられます。プレミアムなら、最大3つのサウンドを重ねて、バランスを整え、結果を明日の夜のために保存できます。ゆったりしたサウンドカード、細かな音量調整、ベッドサイド時計、フェードアウト付きのスリープタイマーで、毎日の使い方もシンプルです。再生はオフラインで、アカウントも広告もありません。
無料：ホワイト、ピンク、ブラウンノイズと弱い扇風機。音の調整機能、スリープタイマー、ベッドサイド時計も含みます。プレミアム：全サウンド、ミキシング、ミックスの保存。月額$1.99、年額$9.99、または買い切り$19.99。
ダウンロードする前に：ミキシングとミックスの保存にはプレミアムが必要です。Veilは、調整できるノイズ、扇風機、機械音、雨音に特化しています。物語の朗読やガイド付き瞑想が欠かせない方は、コンテンツ系のアプリと併用するか、以下から選んでください。先にブラウザで、ノイズカラーと扇風機と2種類の雨音を試せます。
Veilアプリは日本語にも対応しています。
2. myNoise iPhone、iPad、Android、Web
myNoise：詳細なサウンドスケープと聴こえ方の補正に最適
オーディオエンジニアが、フィールド録音と実際の楽器から作った300以上のサウンドスケープがあり、雨や波から、ドローン、聖歌、大聖堂まで揃っています。各サウンドスケープには、周波数帯域やシーンの要素を調整する10本のスライダーがあり、アプリで自分の聴覚に合わせて補正でき、Creation Modeでは別々のサウンドスケープのスライダーを組み合わせて自分だけの音を作れます。生成器は固定のトラックを繰り返すのではなく、再生中に録音した層を変化させます。広告なしで、サウンドスケープをダウンロードすればオフラインでも使えます。
無料：一部のサウンドスケープ。有料：iOSのFull Accessは買い切り$19.99。Androidアプリとウェブサイトは別売りです。
ダウンロードする前に：ライブラリが大きく、調整機能も奥深いアプリです。録音された環境音とシーン単位の調整がほしいなら、これが最適です。詳しい比較：Veil vs myNoise（英語）。
3. White Noise Lite iPhone、iPad、Android、Mac、Windows
White Noise Lite：無料のミキシングとコミュニティの録音に最適
TMSOFTのWhite Noiseは2008年からApp Storeにあり、Liteはその無料の広告つきエディションです。50種類の録音、重ねるためのMix Pad、自分の音を録るレコーダー、フェードイン付きアラーム、全画面の時計、睡眠ログ、5万以上のコミュニティ投稿音源を集めた「Market」を備えています。標準の音は、継ぎ目なくループ再生される録音です。
無料：50種類すべての音とミキサー。広告あり。別売りの有料版：White Noise（$0.99）は広告を削除、White Noise Pro（$2.99）はHDサウンドを追加。Lite自体はiPhone、Android、Mac、Windowsで無料です。TMSOFTのエディション表では、Apple Watch、Apple TV、Android TV、生成ツールが有料版に割り当てられています。
ダウンロードする前に：Liteには広告があり、無料の音は標準の録音です。調整はミキシングと音の高さで、音そのものの形を変えるものではありません。無料のミキシングと自分の音の録音を重視するなら、Androidで最良の無料の選択肢です。詳しい比較：Veil vs White Noise Lite（英語）。
4. Appleのバックグラウンドサウンド iPhone、iPad、Mac、Vision Pro
Appleのバックグラウンドサウンド：Apple製デバイスで最良の標準搭載オプション
iOS 15から標準搭載されており、コントロールセンターから長押しで呼び出せます。Balanced、Bright、Darkの各ノイズに加えて、波、雨、小川の音があり、iOS 26ではさらに多くの音、停止タイマー、イコライザ（バランススライダーと、BroadとFocusedのプリセットがあるトーングリッド）が追加されました。音楽やポッドキャストの裏で、独立した音量で再生でき、無料です。
無料：すべて無料、広告なし。イコライザとタイマーには、iOS 26、iPadOS 26、visionOS 26、またはmacOS Tahoeが必要です。
利用する前に：ノイズは3種類で、扇風機もミキシングもなく、Androidでは使えません。基本的な再生で足りるなら、まずこれから始めてください。Veilは、専用のインターフェイス、調整できる扇風機と機械音、細かな音量調整、ミックスの保存つきミキシングを追加します。
5. Dark Noise iPhone、iPad、Mac、Vision Pro
Dark Noise：Appleのウィジェットと自動化に最適
50種類以上の録音に、アニメーションのアイコン、カスタムミックス、Siriショートカット、ロック画面とホーム画面のウィジェット、フェードアウトタイマー、入力した文章からサウンドスケープを作るMagic Mixesを備えています。このリストの中で最もiOSとの連携が緊密で、ショートカットで就寝時の操作を自動化したい方や、ロック画面にサウンドマシンを置きたい方に向いています。
無料：8種類の音と、タイマー、ショートカット、ウィジェット。広告なし。有料：Dark Noise Proは月額$2.99からのサブスクリプション、または買い切り$49.99で、全ライブラリ、カスタムミックス、アイコン、テーマが使えます。
ダウンロードする前に：Androidでは使えません。音は録音をループ再生したもので、ライフタイム価格は$49.99です。確認日時点で、App Storeの掲載ページには2025年11月が最終更新と表示されていました。
6. BetterSleep iPhone、Android
BetterSleep：サウンド、物語、睡眠の記録を一つにまとめたい方に最適
300以上のサウンドと音楽、250以上の瞑想と催眠セッション、100以上の睡眠用の物語、睡眠の記録機能、いびきの録音機能が、1つのアプリにまとまっています。サウンドは重ねてミックスやプレイリストにでき、Smart Mixは目立つ繰り返しを減らすよう設計された機能です。App StoreのEditors' Choiceに選ばれています。
無料：一部のみ。有料：プレミアムのサブスクリプション。掲載されている年額料金は$69.99で、月額プランやプロモーション価格もあります。
ダウンロードする前に：ノイズの機能は、はるかに幅広い製品の一部にすぎません。ノイズマシンだけがほしい場合でも、物語や瞑想、記録機能の分まで支払うことになります。
7. Calm iPhone、Android、Web
Calm：ガイド付き瞑想と、朗読による睡眠の物語に最適
このリストで最もよく知られたアプリです。有名な声優やナレーターが読む睡眠用の物語、ガイド付き瞑想、音楽、波、大雨、焚き火などのサウンドスケープがあります。Calmはまず瞑想と睡眠用の物語のための製品で、サウンドスケープは物語が終わった後に眠りにつくためのものです。
無料：お試し程度の内容。有料：月額$14.99または年額$69.99（対象の場合は7日間のトライアルつき）、またはcalm.com経由のライフタイムアクセス$499.99。
ダウンロードする前に：ここでのホワイトノイズは付け合わせです。ノイズではなく、ガイド付きコンテンツのために選んでください。
8. Noisli Web、iPhone、Android
Noisli：ブラウザでの作業時間に最適
すっきりしたグリッドで音をミックスでき、タイマー、組み合わせの保存、集中のためのワークフローがあります。ウェブが中心で、無料プランはブラウザで1日1.5時間、16種類の音が使え、Proは年払いで月額$10、28種類の音が使えます。iPhoneとAndroidのアプリは別の製品で、オフライン再生に対応しており、iPhoneアプリは買い切り$1.99です。
無料：Webプラン。16種類の音、1日1.5時間。有料：Web Proは年払いで月額$10。iOSアプリは別途$1.99。
利用する前に：無料のWebプランの1日の上限は、作業時間には合いますが、一晩には合いません。確認日時点で、iPhoneアプリのApp Storeの掲載ページには、最終更新が2017年と表示されていました。
音はどこまで調整できる？
サウンド名の一覧からわかるのは、出発点がどこかだけです。次に重要なのは、結果を自分の耳や部屋にどこまで近づけて調整できるかです。
Veilでは、どの音も自分好みに仕上げられる出発点です。扇風機は、揺らぎの深さと音色の幅を調整して、柔らかく一定のうなりから、より広く脈打つ音の広がりに変えられます。ブラウンノイズはより深く、ピンクノイズはカットオフを下げて角を丸められます。雨は、密度と距離の調整で、遠くの雨音からより強い土砂降りまで変えられます。機械音には、それぞれ周期の速さ、周期の深さ、音色、モーターの温かみの調整があります。プレミアムのミキシングと独立した音量を使えば、これらの出発点が、部屋と耳に合わせたほぼ無限のバリエーションに広がります。
他のアプリにも調整機能はありますが、実際に使える調整内容を比べる価値があります。myNoiseは、サウンドスケープごとに周波数帯域やシーンの要素に10本のスライダーがあり、聴覚に合わせて補正もできます。White Noise Liteは、音をミックスし、音の高さと速度を変えられます。Appleのバックグラウンドサウンドには、iOS 26でイコライザが加わりました。Veilの違いは、調整が合成の内部にまで及ぶため、バランスだけでなく、扇風機の動きや雨の質感まで変わる点と、就寝時の操作をシンプルに保つ現代的なノイズマシンの画面にあることです。
合成した音と、繰り返す録音
Veilは、音声を端末上で作ります。録音済みのトラックも、ダウンロードするサウンドパックもなく、ループが聞こえないよう再生が設計されていて、聴きながら音を調整でき、オフラインでも再生し続けます。
録音による音は、別のやり方です。プレーヤーはトラックを繰り返し、終わりを始まりに溶け込ませたり、myNoiseやBetterSleepのSmart Mixのように、録音した複数の層を組み合わせて変化させたりします。こうした方法でも、途切れずに聞こえることはあります。午前3時に繰り返しのパターンが気になるなら、アプリ内のトラックの数ではなく、使う予定の音をしばらく聴いて確かめてください。Veilのブラウザでの試聴なら、何もインストールせずに試せます。
広告なしで使える無料のホワイトノイズアプリ
8つのうち、広告なしで役立つ内容を無料で使えるアプリがいくつかあります。Veilの無料枠は、ホワイト、ピンク、ブラウンノイズと弱い扇風機で、それぞれ音の調整機能があり、スリープタイマーとベッドサイド時計もiPhoneとAndroidで使えます。Appleのバックグラウンドサウンドは、最近のApple製デバイスで無料です。myNoiseには、無料で使えるサウンドスケープがあります。White Noise Liteの無料枠はより大きいものの広告つきで、Dark Noiseの無料の8種類の音はApple製デバイス専用です。
どのホワイトノイズアプリを選ぶべき？
- iPhoneでもAndroidでも、毎晩使える調整可能な現代的なノイズマシン：Veil。合成した音、ループなし、サウンドごとの調整、細かな音量調整、広告なしの無料枠、$19.99のライフタイムアンロック。
- 録音された環境音、シーン単位の調整、聴こえ方の補正：myNoise。
- 無料のミキシング、自分の音の録音、同じアプリ内の目覚まし時計：White Noise Lite（広告あり）、または$0.99と$2.99の有料版。
- iPhoneに何もインストールしたくない：Appleのバックグラウンドサウンド。
- ショートカット、ウィジェット、Appleの自動化：Dark Noise。
- サウンドに加えて、瞑想、物語、睡眠の記録：BetterSleep。朗読される物語や声を重視するならCalm。
- 机でノイズを聴きながら作業する：Noisliのウェブプレーヤー。
自分の耳に合わせて仕上げるサウンド
ホワイト、ピンク、ブラウンノイズと弱い扇風機を、音の調整機能、細かな音量調整、フェードアウト付きのスリープタイマーとともに無料で試せます。広告もアカウントもありません。プレミアムでは、全サウンド、ミキシング、ミックスの保存が使えます。サブスクリプションでも、買い切りの$19.99でも選べます。
まずブラウザでVeilのサウンドを試すVeilアプリは日本語にも対応しています。
よくある質問
広告なしで使える無料のホワイトノイズアプリは、どれがおすすめですか？
iPhoneやAndroidで、広告なしでホワイト・ピンク・ブラウンノイズや扇風機の音を好みに調整したいならVeilです。無料サウンドには、音の調整機能、スリープタイマー、ベッドサイド時計も含まれます。Appleのバックグラウンドサウンドは、最近のApple製デバイスに標準搭載された代替手段で、myNoiseには無料で使えるサウンドスケープがあります。
ループしないホワイトノイズアプリはどれですか？
Veilは録音済みの音源を使わず、端末上で音を合成し、ループが聞こえないよう再生を設計しています。myNoiseは別の方法で、サウンドスケープごとに録音した層を再生中に変化させます。継ぎ目なくループさせた録音は、つなぎ目が目立たなくなりますが、一晩のうちに繰り返される細かな音に気づくことはあります。
Androidで一番おすすめのホワイトノイズアプリはどれですか？
広告がなく、音を細かく調整でき、買い切りのライフタイムプレミアム（$19.99）も選べる現代的なノイズマシンならVeilです。詳細なシーン調整や録音された環境音ならmyNoise、無料のミキシングや投稿された録音なら（広告つきの）White Noise Liteが候補です。Dark NoiseとAppleのバックグラウンドサウンドはAndroidでは使えません。
サブスクリプションではなく、1回の支払いで済みますか？
はい、いくつかのアプリで可能です。Veilはライフタイムプレミアムを$19.99で提供しています。myNoiseはiOSのFull Accessを$19.99で販売しています。TMSOFTは$0.99と$2.99の別売りの有料版を販売しています。Dark Noiseには$49.99のライフタイム版があります。Calmは公式サイトでライフタイムを$499.99で販売しており、NoisliのiOSアプリはウェブのプランとは別に$1.99で購入できます。各プラットフォームの最新の内容をご確認ください。
iPhoneでは、ホワイトノイズアプリを別に入れる必要がありますか？
必ずしも必要ではありません。Appleのバックグラウンドサウンドで、基本的なノイズ、雨、波の再生ができ、iOS 26ではイコライザと停止タイマーが追加されました。Veilは、専用のインターフェイス、調整できる扇風機と機械音、サウンドごとの調整、細かな音量調整、ミックスの保存つきミキシングを追加します。
Veilアプリは日本語にも対応しています。
参考資料
料金、無料で使える範囲、対応端末は、2026年9月8日に各アプリのストアページ、ヘルプセンター、公式サイトで確認しました。料金は米国の価格を米ドルで示しています。国や地域のストアによって異なり、変更されることもあります。最新の情報は各アプリのページでご確認ください。
- Veil: White Noise Sleep Sounds、App Store
- myNoise: The Soundscape App、App StoreとmyNoiseのFAQ（英語）
- TMSOFTのWhite Noise、製品とエディションの比較表とWhite Noise Lite、App Store
- 睡眠や集中などにバックグラウンドサウンドを使う方法、Appleサポート（英語）
- Dark Noise: Ambient Sounds、App Storeとdarknoise.app
- BetterSleep: Relax and Sleep、App Store
- Calm、App StoreとCalmのライフタイム会員FAQ（英語）
- Noisliの料金（英語）とNoisli、App Store