免費線上柔和白噪音產生器

什麼是柔和白噪音？

柔和白噪音與白噪音出自同一個平坦的隨機訊號，也就是每赫茲功率相等，再削去高頻。這個預設讓訊號先經過約 1.6 kHz 的低通濾波器，再經過 5 kHz 的第二道、更平緩的濾波器，所以明亮的嘶嘶聲變成更安靜的沙沙聲，而低頻與中頻保持完整的分量。

在 Veil App 中，這就是白噪音的「更柔和」預設，把亮度設為柔和，質感設為均衡。它和標準白噪音播放器使用同一個產生器與同樣兩個獨立的緩衝區，只有濾波器和略低一些的輸出位準不同。

什麼白噪音可以幫助掩蓋

穩定的背景可以降低安靜的房間和間歇性聲音之間的對比。如果您在工作或學習過程中附近的談話分散了您的注意力，或者在睡覺前如果改變背景聲音是問題所在，請嘗試一下。是否有幫助是個人的；音量越大不一定越好。

如果嘶嘶聲分散了您的注意力，請進行比較粉紅噪音對於更柔和的高頻或棕色噪音以獲得更深沉的聲音。保持感覺舒適的低音量。白噪音是一種聆聽工具，而不是治療睡眠或註意力困難的方法。

應該設定多大聲？

首先將裝置音量調低，然後使用播放器滑桿找到使乾擾不那麼明顯的最低舒適度。滑桿上的百分比不是分貝讀數：輸出也取決於您的裝置、揚聲器和距離。

如果噪音本身讓人感覺有乾擾，請將其調低或嘗試不同的顏色。閱讀選擇掩蔽體積的指南作為一個實際的起點。

這個產生器實際如何運作

該播放器使用 Veil 中生成器的端口，透過 Web Audio API 在您的裝置上產生音訊。它不會串流錄音或下載音軌。

聲源是同樣的原始均勻隨機噪音。播放前它會經過兩個一階低通濾波器，分別是 1.6 kHz（亮度）與 5 kHz（質感），與 App 使用的濾波器相同；每個循環銜接處都會與濾波後的後續內容交叉淡化，使濾波器狀態得以延續。

兩個獨立產生的緩衝區（長約 30 秒和 37 秒）與交叉淡入淡出的循環邊界一起播放。選擇它們的長度是為了避免短的共享重複週期。這是專為連續聆聽而設計的，沒有明顯的重複連接。

研究顯示

2021 年對 10 名報告與噪音相關的睡眠困難的紐約人進行的一項小型研究發現，使用白噪音設備一周後，一些睡眠指標有所改善。它並不表示白噪音對每個人都有幫助。 閱讀 PubMed 上的研究。

2014 年的一項測量研究發現，一些嬰兒睡眠機在靠近嬰兒床的地方以最大音量使用時可能會產生潛在有害的水平。這支持仔細放置和最低的有用體積。 閱讀 PubMed 上的研究。

標準、柔和或深沉：該用哪一種白噪音？

三者都來自同一個產生器，只有亮度與質感的設定不同。適合的選擇取決於你的喇叭和房間，所以請用你實際睡覺時的音量聽過再決定。

• 標準：房間真的很吵的時候。完整頻譜把最多的能量放在人聲與尖銳聲音所在的頻段。
• 柔和：覺得標準白噪音刺耳或聽起來累的時候，適合低音量與小喇叭。
• 深沉：適合車流低鳴這類低沉平穩的噪音，或覺得連柔和預設也太亮的時候。

開啟標準白噪音播放器或深沉預設，試試柔和棕噪音來獲得更溫暖的低頻，或並排聆聽全部六種噪音顏色。