Kostenloser Online-Generator für sanftes weißes Rauschen

Was ist sanftes weißes Rauschen?

Sanftes weißes Rauschen geht vom selben flachen Zufallssignal aus wie weißes Rauschen, das gleich viel Leistung pro Hertz hat, und rundet die Höhen ab. Diese Voreinstellung schickt das Signal durch einen Tiefpassfilter bei etwa 1,6 kHz und einen zweiten, sanfteren bei 5 kHz, sodass das helle Zischen zu einem leiseren Rauschen wird, während Tiefen und Mitten ihr volles Gewicht behalten.

In der Veil-App ist das die Voreinstellung Sanfter für weißes Rauschen, die Helligkeit auf Weich und Textur auf Ausgewogen setzt. Es ist derselbe Generator und dieselben zwei unabhängigen Puffer wie beim Standard-Player für weißes Rauschen; nur die Filter und ein etwas niedrigerer Ausgangspegel unterscheiden sich.

Was weißes Rauschen überdecken kann

Ein gleichmäßiger Hintergrund kann den Kontrast zwischen einem ruhigen Raum und einem unterbrochenen Geräusch verringern. Probieren Sie es während einer Arbeits- oder Lernsitzung aus, wenn Sie durch Gespräche in der Nähe abgelenkt werden, oder vor dem Schlafengehen, wenn wechselnde Hintergrundgeräusche das Problem darstellen. Ob es hilft, ist individuell; Mehr Lautstärke ist nicht automatisch besser.

Wenn das Zischen ablenkt, vergleichen Sie Rosa Rauschen für sanftere Höhen oder braunes Rauschen für einen tieferen Klang. Behalten Sie die Lautstärke bei, die für Sie angenehm ist. Weißes Rauschen dient dem Zuhören und ist kein Mittel zur Behandlung von Schlaf- oder Aufmerksamkeitsstörungen.

Wie laut solltest du es stellen?

Beginnen Sie mit einer niedrigen Lautstärke Ihres Geräts und verwenden Sie dann den Player-Schieberegler, um die niedrigste angenehme Lautstärke zu finden, bei der die Störung weniger spürbar ist. Der Prozentsatz auf dem Schieberegler ist kein Dezibelwert: Die Ausgabe hängt auch von Ihrem Gerät, Lautsprecher und der Entfernung ab.

Wenn sich das Geräusch selbst störend anfühlt, schalten Sie es leiser aus oder versuchen Sie es mit einer anderen Farbe. Lesen Sie die Anleitung zur Auswahl eines Maskierungsvolumens für einen praktischen Ausgangspunkt.

Wie dieser Generator wirklich arbeitet

Dieser Player erzeugt sein Audio mit der Web Audio API auf deinem Gerät und verwendet dafür eine Portierung des Veil-Generators. Er streamt keine Aufnahme und lädt keine Audiodatei herunter.

Die Quelle ist dasselbe rohe, gleichverteilte Zufallsrauschen. Vor der Wiedergabe läuft es durch zwei Tiefpassfilter erster Ordnung, bei 1,6 kHz (Helligkeit) und 5 kHz (Textur), dieselben Filter, die die App anwendet, und jede Schleifennaht wird gegen die gefilterte Fortsetzung übergeblendet, sodass der Filterzustand über sie hinweg erhalten bleibt.

Zwei unabhängig voneinander generierte Puffer, etwa 30 und 37 Sekunden lang, spielen zusammen mit überblendeten Loop-Grenzen. Ihre Länge ist so gewählt, dass eine kurze gemeinsame Wiederholungsperiode vermieden wird. Dies ist für kontinuierliches Hören ohne offensichtliche Wiederholungsverbindung konzipiert.

Was die Forschung sagt

Eine kleine Studie von 2021 mit zehn New Yorkern, die über lärmbedingte Schlafprobleme berichteten, fand während einer Woche mit einem Gerät für weißes Rauschen Verbesserungen bei einigen Schlafmaßen. Das belegt nicht, dass weißes Rauschen allen hilft. Studie auf PubMed lesen.

Eine Messstudie von 2014 ergab, dass manche Schlafgeräuschgeräte für Säuglinge bei maximaler Lautstärke nahe am Kinderbett potenziell schädliche Pegel erzeugen können. Das spricht für eine sorgfältige Platzierung und die niedrigste sinnvolle Lautstärke. Studie auf PubMed lesen.

Standard, sanft oder tief: Welches weiße Rauschen passt zu dir?

Alle drei kommen aus demselben Generator; nur die Einstellungen Helligkeit und Textur unterscheiden sich. Welches passt, hängt von deinem Lautsprecher und deinem Raum ab, also hör sie dir bei deiner echten Schlaflautstärke an, bevor du dich entscheidest.

• Standard, wenn der Raum wirklich laut ist: Das volle Spektrum legt die meiste Energie dorthin, wo Stimmen und scharfe Geräusche liegen.
• Sanft, wenn normales weißes Rauschen scharf oder anstrengend wirkt, für niedrige Lautstärken und kleine Lautsprecher.
• Tief für tiefes, gleichmäßiges Rauschen wie Verkehrsbrummen oder wenn selbst die sanfte Voreinstellung noch hell klingt.

Öffne den Standard-Player für weißes Rauschen oder die tiefe Voreinstellung, probiere sanftes braunes Rauschen für ein wärmeres unteres Ende oder hör alle sechs Rauschfarben nebeneinander.