什麼是灰噪音？
灰噪音（英文也寫作 gray noise）是這裡唯一一種由聽覺的運作方式，而不是數學斜率來定義的顏色。用儀器量測時，白噪音是平坦的，但人的聽覺並不平坦：耳朵在 3 kHz 附近比在低音更敏感，所以量測上平坦的聲音，在人聽來是明亮、偏重高頻的。
灰噪音就是針對這一點修正。它是沿著等響曲線的反向塑形，在聽覺最敏感處壓低，在最不敏感處拉高。在頻譜分析儀上看起來明顯不均勻，但在你聽來，每個音高都應該是均勻的，沒有任何部分突出。
灰噪音輸出的頻率分布
聽起來像安靜的機艙、空曠的大房間、失重般的空氣。
最適合白噪音聽起來刺耳，棕噪音又聽起來悶的時候。
不建議已經有其他顏色適合你。灰噪音是修正，不是升級。
為什麼灰噪音有助於睡眠與專注
選擇灰噪音的實際理由很窄，也值得誠實說明：它是在顯而易見的選擇都沒有用之後才該試的顏色。如果白噪音聽起來刺耳、棕噪音聽起來悶，問題通常不在遮蔽的量，而在平衡，而灰噪音就是專為修正平衡而塑形的。
這種均勻感，也是灰噪音最常與耳鳴遮蔽一起被提起的原因，因為自身沒有突出峰值的噪音，比較不容易與你已經聽到的聲調相互競爭。這是嘗試的理由，而不是醫療宣稱，耳鳴值得去找聽力師，而不是只看網頁。
應該設定多大聲？
灰噪音被塑造成沒有任何部分突出，所以特別容易誤判：它聽起來比量測的更小聲，因為其中沒有任何東西在刺激聽覺敏感的部分。請設得比直覺更低，並且只以干擾是否不再被注意到來判斷。
設定好之後，先放著整晚，再做調整。灰噪音比其他顏色更值得這麼做，因為它改變的是平衡，而不是響度，而平衡不是十秒試聽能告訴你的。完整的三步驟方法在這裡。
這個產生器實際如何運作
在五種噪音中，灰噪音最難用檔案來提供，因為塑形就是它的全部重點。這裡沒有任何錄音：音訊是在你的瀏覽器中，由 Veil App 內部執行的產生器的移植版本所生成。
它從原始的白噪音開始，再套用兩個峰值濾波器：在聽覺最敏感的 3 kHz 處，做一個寬廣的 13 分貝凹陷；在最不敏感的 110 Hz 處，做一個 9 分貝的拉升。最後以 7 kHz 低通濾波收尾。
關於這個塑形，有一點誠實的說明。它是沿著其中一條等響曲線擬合，而不是由某條定論的曲線推導出來，因為這些曲線會隨播放音量而變化，也因聽者而異，所以並沒有單一正確的答案可供擬合。我們也在 7 kHz 以上做衰減，而不是像嚴格的反轉那樣拉高高頻端，使最強烈的嘶嘶聲在睡眠音量下不會出現。
經過低音拉升後，灰噪音帶有真實的低頻能量，所以未經處理的循環接點會發出可聽見的爆音。單一的 30 秒緩衝區，是把開頭與真實的後續取樣做交叉淡入淡出來封接，消除了接縫。
試試其他顏色。
哪一種顏色有效因人而異，聽上一分鐘，比任何圖表都更快得出答案。以下每一個都是像這樣的即時產生器：白噪音 粉紅噪音 棕噪音 綠噪音 藍噪音。或是並排聆聽全部六種。如果噪音不是你要的質感，還有七種風扇聲。