O que é ruído cinza?
O ruído cinza, chamado grey noise ou gray noise em inglês, é a única cor desta página definida por como a audição funciona, e não por uma inclinação matemática. O ruído branco é plano na medição, mas a audição humana não é: nossos ouvidos são mais sensíveis perto de 3 kHz do que nos graves. Por isso, um espectro plano pode soar mais agudo.
O ruído cinza compensa essa diferença. Ele segue o inverso de uma curva de igual sonoridade: reduz as faixas em que a audição é mais sensível e reforça aquelas em que é menos sensível. No analisador, o espectro fica claramente irregular. Ao ouvido, a intenção é que as frequências pareçam equilibradas, sem uma faixa dominante.
Intensidade do ruído cinza por frequência
LembraA cabine silenciosa de um avião, uma sala ampla e vazia ou um fluxo de ar leve.
Ideal paraquando o branco soa agudo e o marrom soa abafado.
Evite seoutra cor já funcionar para você. Gray corrige, não melhora.
Como o ruído cinza pode ajudar no sono e na concentração
O uso do ruído cinza é específico: vale experimentar quando as opções mais comuns não funcionam. Se o branco parece estridente e o marrom, abafado, o problema pode estar no equilíbrio entre frequências, não na intensidade do mascaramento. O cinza foi moldado para atuar nesse equilíbrio.
Esse equilíbrio também explica por que o cinza é citado para mascarar o zumbido: um ruído sem picos marcantes pode chamar menos atenção junto de um tom já percebido. É um motivo para experimentar, não uma promessa de tratamento. O zumbido merece avaliação de um profissional de audiologia, não apenas orientação de uma página na internet.
O cinza oferece outro equilíbrio, não uma melhoria automática. Se o rosa ou o marrom já funciona para você, não há motivo para mudar.
Qual deve ser o volume?
Como nenhuma faixa se destaca, é fácil subestimar o volume do ruído cinza: ele parece mais baixo do que a medição indica. Comece abaixo do que seu instinto sugere e avalie apenas se o som que incomoda deixou de chamar sua atenção.
Ajuste o volume e experimente uma noite inteira antes de mudar. O cinza atua no equilíbrio, e não apenas na intensidade; uma amostra de dez segundos não mostra como isso se sente ao longo da noite. Veja o método completo em três passos.
Como funciona este gerador
A filtragem é o principal atributo do ruído cinza, o que torna mais difícil oferecê-lo como um arquivo pronto. Aqui não há gravação: o áudio é gerado no navegador por uma versão do gerador usado no app Veil.
O gerador começa com ruído branco e aplica dois filtros de pico: uma redução ampla de 13 decibéis a 3 kHz, onde a audição é mais sensível, e um reforço de 9 decibéis a 110 Hz, onde ela é menos sensível. Um filtro passa-baixas a 7 kHz completa a cadeia.
Uma ressalva: usamos uma aproximação de uma curva de igual sonoridade, não uma curva definitiva. Essas curvas mudam com o volume e variam entre pessoas, então não existe um único ajuste correto. Também reduzimos as frequências acima de 7 kHz, em vez de reforçá-las como uma inversão estrita exigiria, para suavizar o chiado mais intenso no volume de dormir.
Após o reforço dos graves, o ruído cinza tem energia suficiente nessa faixa para produzir um clique numa emenda sem tratamento. O buffer de 30 segundos recebe uma transição cruzada entre o início e amostras reais da continuação, suavizando o ponto de repetição.
Experimente as outras cores.
A melhor cor depende de você; um minuto ouvindo ajuda mais que qualquer gráfico. Todos estes sons são gerados ao vivo: ruído branco, rosa, marrom, verde e azul. Ou compare as seis cores lado a lado. Se preferir outra textura, experimente os sete sons de ventilador.