브라운노이즈 앱
절대 반복되지 않아요.

솔직한 기대치

브라운노이즈가 할 수 있는 것과 없는 것.

브라운노이즈는 마스킹으로 작동해요. 조용한 침실이 곧 편한 침실은 아니에요. 배경 소음이 낮아서 문소리, 자동차 소리, 옆에서 뒤척이는 소리가 거의 무음 속에서 날카롭게 도드라지고, 그 대비가 잠을 깨워요. 꾸준한 저주파 소리는 배경 소음의 바닥을 끌어올려 그런 소리가 덜 도드라지게 해요. 이 원리는 어떤 색의 노이즈가 다른 색보다 낫다는 주장보다 훨씬 잘 입증돼 있어요. 브라운노이즈가 모든 사람의 수면을 개선한다고 입증된 건 아니고, 이 색에 대한 연구는 부족하며, ADHD나 그 밖의 어떤 것의 치료법도 아니에요. 할 수 있는 건 시끄러운 방을 밤새 틀어 둘 수 있을 만큼 낮은 볼륨으로 가려주는 거예요. 거슬리는 소리를 가려주는 가장 낮은 볼륨으로 써 보고, 며칠 밤이 지나도 도움이 안 된다면 핑크노이즈나 선풍기 소리를 대신 써 보세요.

더 읽어보기: 브라운노이즈와 ADHD 연구가 보여주는 것과 보여주지 않는 것, 또는 Veil을 포함한 브라운노이즈 앱 비교.